Les activités physiques pour tous
Dernière modification le 26/09/2023
Le service du "Sport pour tous" propose des activités physiques de loisirs pour les adolescents, les adultes et les seniors. Encadrées par des éducateurs sportifs diplômés, ces activités proposées quotidiennement, dans les différents quartiers de la ville, ont une vocation de découverte, de plaisir, de santé et de remise en forme.
Les différentes activités proposées
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Informations pratiques
Les inscriptions aux activités ouvriront à partir du 28 août ! Pour en savoir plus cliquez ci-dessous "modalités d'inscription"
IMPORTANT : Si vous n’avez pas de compte citoyen, la création du compte est indispensable, (cette création peut prendre quelques jours) :
- Modalités d'inscription et documents nécessaires
- Détail des cotisations modalités de paiement et information générales en cas d’annulation
Retrouvez le processus à suivre en détail pour votre inscription en cliquant ici !
Détail des activités 2023-2024
En raison de travaux au complexe sportif Eric Tabarly, les activités de ce site sont transférées au 4 rue Dunoyer de Segonzac
Abdos-fessiers adultes
Renforcement musculaire général avec un travail plus spécifique des muscles abdominaux et de tonification des muscles fessiers
- Gymnase La Fontaine, 16 rue Pierre Kohlmann : Mardi 18h00 à 19h00
- Ecole Paul Bert, 67 avenue Jean Monnet : Mercredi 19h30 à 20h30
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté : Lundi 20h30 à 21h30 et Vendredi 19h30 à 20h30
- Gymnase des Rabats, 173 rue des rabats : Lundi 18h00 à 19h00
Aqua-gym adultes
Activité permettant de pratiquer une gymnastique dynamique dans l’eau. Bonnet de bain obligatoire. Vestiaires collectifs.
- Piscine du Centre Sportif L. Terray, 164 bis Av. Président Kennedy :
Lundi 14h00 à 15h00 Grand bain réservé aux nageurs; 14h00 à 15h00 Petit bain non-nageurs; 15h00 à 16h00 Petit bain non-nageurs
Badminton ados-adultes (raquette non fournie)
Le cours se compose d’une partie technique suivie d’un jeu libre et ou de matchs
- Gymnase Collège Descartes 20 rue Pierre-Gilles-de Gennes
Mercredi 18h30 à 20h00, Ados à partir de 12 ans
Mercredi 20h00 à 21h30, Adultes
- Gymnase Lycée Descartes 28 rue des Hortensias
Jeudi 19h00 à 20h30, Adultes
Jeudi 20h30 à 22h00, Adultes
Cardio-training ados (15ans et +)/adultes (accès illimité sur tous les créneaux, acTIvitÉ encadrée par un coach)
Activité permettant par un programme personnalisé et adapté à votre condition physique de travailler tous les groupes musculaires sur des appareils tels que : rameurs, vélos, tapis de course, stepper, vélos elliptiques, appareils de musculation. Des séquences d’abdos-fessiers sont également proposées aux participants.
- Stade Georges Suant, 165 avenue François Molé
Lundi 10h30 à 12h30
Mardi 18h00 à 20h00
Mercredi 9h30 à 12h00
Mercredi 18h00 à 20h00
Jeudi 9h30 à 12h30
Vendredi 9h30 à 12h00
Samedi 9h00 à 12h00
Bien-être seniors
Exercices sollicitant l’ensemble du corps, cette activité permettra de travailler l’équilibre, la coordination, la souplesse, la mémoire à l’aide d’accessoires (élastiques, ballons…).
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Lundi 14h00 à 15h00 (cours doux)
Lundi 15h00 à 16h00 (cours intensité moyenne)
Vendredi 15h00 à 16h00 (cours doux)
Gym'douce relaxation seniors
Gym adaptée ciblant plus particulièrement l’équilibre, la tonicité musculaire, la souplesse articulaire, la relaxation et la détente.
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Jeudi 9h00 à 10h00
Vendredi 16h00 à 17h00
Gym posturale adultes
Travail de renforcement musculaire qui se fait en douceur et en profondeur (mélange de Pilates et de yoga). Tonification, assouplissement, amélioration de la posture et travail de respiration.
- Complexe Sportif Eric TABARLY, rue de l’Annapurna - Activité transférée jusqu’au début de l’année 2024 au 4 rue Dunoyer de Segonzac à Antony
Mardi 19h00 à 20h00
- Ecole André Pasquier, 1 rue d’Artois : Vendredi 20h30 à 21h30
Hatha Yoga adultes
Enchainement alliant des postures (basées sur la souplesse, l’agilité et le gainage), exercices de respiration et de relaxation. Cette activité permet de développer une bonne respiration, la force et la vitalité.
- Complexe Sportif La Fontaine, 16 rue Pierre Kohlmann : Vendredi 18h00 à 19h et de 19h à 20h
Modern Jazz adultes et ados
Activité alliant l’acquisition d’une technique chorégraphique dans des énergies variées et différents rythmes afin de goûter au Plaisir de la danse
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Mardi 19h15 à 20h45 14-17 ans Intermédiaires
Mardi 20h45 à 22h15 Adultes Intermédiaires avancés
Jeudi 18h15 à 19h15 12-14 ans Niveau 2
Jeudi 19h15 à 20h45 13-17 ans Niveau 3
Jeudi 20h45 à 22h15 Adultes Niveau 2
Niveau 2 : les pas de base sont acquis, Niveau 3 : les pas de base sont acquis, travail de technique et d’interprétation, Intermédiaire : approfondissement technique et travail du ressenti, Avancé : une bonne technique est requise, apprentissage des prises de risques dansées.
Natation adultes (cours ouvert uniquement aux nageurs)
Activité de loisirs permettant d’acquérir une meilleure technique en natation. Bonnet de bain obligatoire. Vestiaires collectifs.
- Piscine du Centre Sportif L. Terray, 164 bis Av. Président Kennedy : Lundi 15h00 à 16h00 Nageurs uniquement
Pilates adultes
Le pilates permet de travailler la posture, le renforcement musculaire par un travail d’équilibre, de concentration et de respiration.
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté : Samedi 9h00 à 10h00
- Ecole Paul Bert, 67 avenue Jean Monnet : Jeudi 19h15 à 20h15 et 20h15 à 21h15
- Complexe sportif Eric Tabarly, rue de l'Annapurna : Activité transférée jusqu’au début de l’année 2024 au 4 rue Dunoyer de Segonzac à Antony
- Jeudi 19h00 à 20h00
- Jeudi 20h00 à 21h00
Pilates seniors
Important : avoir la capacité de pouvoir s’allonger à plat ventre et sur le dos.
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté : Lundi 16h00 à 17h00
- Complexe sportif Eric Tabarly, rue de l'Annapurna : Jeudi 20h00 à 21h00
Remise en forme adultes
Activité permettant de travailler tous les groupes musculaires pour une remise en forme globale, se terminant par des étirements.
- Gymnase des Rabats, 173 rue des rabats : Lundi 19h00 à 20h00 cours tonic
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Mardi 9h00 à 10h00 cours doux
Mardi 15h00 à 16h00 cours intensité moyenne
Vendredi 14h00 à 15h00 cours intensité moyenne
- Ecole Paul Bert, 67 avenue Jean Monnet : Mercredi 18h30 à 19h30 cours intensité moyenne
- CML André Pasquier, 1 rue d’Artois : Jeudi 19h15 à 20h15
Stretching adultes
Ensemble d’exercices d’étirements adaptés, permettant de développer la souplesse du corps.
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Lundi 17h30 à 18h30
Lundi 18h30 à 19h30
Mardi 16h00 à 17h00
Vendredi 20h30 à 21h30
Samedi 11h00 à 12h00
- Gymnase La Fontaine, 16 rue Pierre Kohlmann : Mercredi 19h00 à 20h00
Tennis adultes (raquette non fournie)
Un test de niveau sera mis en place pour les nouveaux. Si le niveau ne correspondant pas l’inscription pourra être annulée
- Tennis couverts Stade Georges Suant, 165 avenue François Molé
Mardi 19h00 à 20h00 Intermédiaires Adultes
Mardi 20h00 à 21h00 Intermédiaires Adultes
Mardi 21h00 à 22h00 Confirmés Adultes
Jeudi 19h00 à 20h00 Intermédiaires Adultes
Jeudi 20h00 à 21h00 Confirmés Adultes
Jeudi 21h00 à 22h00 Confirmés Adultes
TonIc Body adultes
Activité physique dynamique sur rythme musical soutenu, favorisant la tonification musculaire.
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Lundi 19h30 à 20h30
Vendredi 18h30 à 19h30
Samedi 10h00 à 11h00
- Gymnase La Fontaine, 16 rue Pierre Kohlmann
Mardi 19h00 à 20h00
Mercredi 18h00 à 19h00
- CML André Pasquier, 1 rue d’Artois : Jeudi 20h15 à 21h15
Yoga adultes
Le yoga vise avant tout l’harmonie pour favoriser une meilleure conscience du souffle et stimuler l’éveil, la vigilance et la détente.
- CML Parc Heller, 20 rue Prosper Legouté
Lundi 10h30 à 12h00
Jeudi 10h30 à 12h00
- Gymnase Pajeaud, 143 rue Adolphe Pajeaud
Mardi 18h30 à 19h30 et 19h30 à 20h30
Jeudi 18h30 à 19h30 et 19h30 à 20h30
Zumba adultes
Pratiquée sur des musiques très rythmées, mélange de danses latines, de fitness et d’aérobic. Vous tonifierez l’ensemble de votre silhouette et optimiserez vos capacités cardio-vasculaires.
- Complexe Sportif Eric TABARLY, rue de l’Annapurna - Activité transférée jusqu’au début de l’année 2024 au 4 rue Dunoyer de Segonzac à Antony
Mardi 20h00 à 21h00
- Ecole André Pasquier, 1 rue d’Artois : Vendredi 19h30 à 20h30
Sport pour tous
E-mail : sportpourtous@ville-antony.fr
Tél. : 01 40 96 44 13